рыбка-змейка

[rhumb]

позвонки становятся на свои места/высвобождаются зажатые сосуды и нервы




Лечь на на коврик, руки в замок под затылком, вытянуться всем телом как бы удлинняясь, плотно прижаться к полу; максимально/с усилием потянуть стопы на себя; затем на сантиметр приподнять от пола пятки и голову и змеевидно вибрировать всем телом из стороны в сторону как извивается в воде рыбка.
Длительность - до 3 минут.

Comments

[lukilukii.livejournal.com]

С добрым утром!

— Рабинович, к сожалению, мы не можем повысить вам зарплату.
— Ой, я таки и не прошу повысить. Но хотя бы чаще платить ее вы можете?))