рыбка-змейка

[rhumb]

позвонки становятся на свои места/высвобождаются зажатые сосуды и нервы




Лечь на на коврик, руки в замок под затылком, вытянуться всем телом как бы удлинняясь, плотно прижаться к полу; максимально/с усилием потянуть стопы на себя; затем на сантиметр приподнять от пола пятки и голову и змеевидно вибрировать всем телом из стороны в сторону как извивается в воде рыбка.
Длительность - до 3 минут.

Comments

[trueadviser.livejournal.com]

Доброе утро-)

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Медицина (https://www.livejournal.com/category/medicina), Путешествия (https://www.livejournal.com/category/puteshestviya).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[alfo-6in.livejournal.com]

попробую

С добрым утром!

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Доброе утро,
Интересное упражнение. Но это смотря как зажаты..

[dymontiger.livejournal.com]

Все понял.

[taransv.livejournal.com]

я так делаю и еще несколько упражнений.

[sisj.livejournal.com]

Попробуем

[alba-ruthenia01.livejournal.com]

А сам пробовал?

[rhumb.livejournal.com]

пока что увлечён выбором коврика

[alba-ruthenia01.livejournal.com]

Оно и видно. А другим советуешь.

[rhumb.livejournal.com]

сообщение не означает совет
к чему додумывать?

[ruslanviktorov.livejournal.com]

Завтра буду пробовать

[amarok-man.livejournal.com]

Полезно для здоровья !

[lukilukii.livejournal.com]

С добрым утром!

— Рабинович, к сожалению, мы не можем повысить вам зарплату.
— Ой, я таки и не прошу повысить. Но хотя бы чаще платить ее вы можете?))

[trueadviser.livejournal.com]

доброе утро-)

[juliya-lambert.livejournal.com]

Хорошее упражнение,но делать его не так уж и просто

[arbitr57.livejournal.com]

Полезно!
Хорошего дня и отличного настроения!

[seregalab.livejournal.com]

Просыпаемся и делаем разминку.

[alex-akishin.livejournal.com]

Мирного дня!

[nathoncharova.livejournal.com]

пойду попробую змейкой ))))

[tanafi.livejournal.com]

Надо попробовать)

[lady-catari.livejournal.com]

Почему-то кажется, что моему позвоночнику это не понравится.)

[gennadiydubovoy.livejournal.com]