Стоять там, где страшно. И не убегать оттуда.

[rhumb]

Страх близости - это страх быть собой в отношениях с другим человеком.

Чаще всего страх близости сопровождается стыдом, страхом осуждения, обвинения, отвержения, пренебрежения.
Страхом пораниться об другого человека:
- не могу смотреть в глаза человеку, когда говорю о себе или о своих желаниях или переживаниях;
- не решаюсь вступать в постоянные отношения;
- чувствую неловкость в сексуальных отношениях ( до, во время и/или после );
- часто, вместо того чтобы отказать, молчу или избегаю контакта;
- жду, когда меня поймут без слов;

Одни из этого страха сбегают в изоляцию, другие - в слияние.

В изоляции я никому ничего не должен. Границы непробиваемы.
В слиянии я получаю право на свои желания,
потому как там ( из-за невозможности ощутить свои границы ) я не встречаюсь с риском, что другой человек может не хотеть того, чего хочу я,
а значит - и не отвергнет, и не осудит.

Контакт возможен только тогда, когда есть гибкие границы, когда я легко могу ходить и в изоляцию, и в слияние и могу долго оставаться в контакте,
то есть между тем и другим, осознавая свое отличие от другого, свои границы и границы другого человека.

Страх близости не проходит вне отношений.
Устойчивости в контакте человек может научиться только в отношениях, то есть только там, где контакт с другим, отличным от меня, возможен.
И для того, чтобы преодолеть страх близости, важно:
научиться уважать тараканов как своих, так и чужих,
не осуждать, не требовать, не обвинять,
не пренебрегать ни собой, ни партнером.

Ценность отношений именно в такой близости,- когда я могу быть с другим, оставаясь собой.
Кто хоть раз это переживал - может понять насколько это переживание близости отличается от слияния и от свободы в изоляции.
Для меня это то переживание, которое стоит преодоления очень многих трудностей.
Но подобных отношений невозможно достичь в той паре, где лишь один партнер заинтересован в таком их развитии.
Если второй хочет или слияния или изоляции, то к контакту прийти невозможно.
Как минимум "здесь и сейчас".

текст: А.Паульсен, с изм.
*
ещё: Кто виноват? & Что делать?

Comments

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Отношения (https://www.livejournal.com/category/otnosheniya?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[amarok-man.livejournal.com]

[vitalidrobishev.livejournal.com]

[yelena1234.livejournal.com]

[dymontiger.livejournal.com]

С добрым утром! Легкого понедельника и удачной недели;)

[trueadviser.livejournal.com]

[mikhaelis2009.livejournal.com]

[uncle-pafnutiy.livejournal.com]

[uncle-pafnutiy.livejournal.com]

Доброе утро!

[juliya-lambert.livejournal.com]

С добрым утром понедельника!

[seregalab.livejournal.com]

а может и бежать.

[tvin270584.livejournal.com]

[tvin270584.livejournal.com]

Пост неплохой, закину сайт в закладки.

[kladez-zolota.livejournal.com]

[kladez-zolota.livejournal.com]

У всех свои страхи )

[vitaviktoria.livejournal.com]

[aborigenarbata.livejournal.com]

[livejournal.livejournal.com]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей (https://www.livejournal.com/ratings/?rating=ua) LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке (https://www.dreamwidth.org/support/faqbrowse?faqid=303).

[vakimov.livejournal.com]

[katya-kch96.livejournal.com]

Хорошего понедельника!

[tanafi.livejournal.com]

Страхи и тараканы у всех свои...

[volynko.livejournal.com]

[volynko.livejournal.com]

Мужчина не натурально смеётся.

[fossa-s.livejournal.com]

[fossa-s.livejournal.com]

Утопия