соси конфетку, лёжа на козетке

[rhumb]

Прокрастинация - это такая штука, которой нет.
Это выдумка маркетологов, абстрактный конструкт, созданный чтоб отвлекать добрых людей от приятных занятий и понуждать их заниматься делами, полезными маркетологам.

Что такое эта самая "прокрастинация", по идее?
Этим словом описывается ситуация, когда некий человек откладывает важные дела для того, чтобы упоённо заниматься якобы неважными: вместо того, чтобы изучать английский язык, лежит на диване, смотрит телевизор и грызет шоколадку.
Но если закрыть уши от медоточивых речей опытных в маркетинге людей и таки немножко подумать уже о собственном гешефте? Тогда здравый смысл сразу же подскажет: если психика человека желает, чтобы подведомственное тело лежало на диване и смотрело в телевизор - так, наверное, именно это как раз и важно? А вот английский язык изучать как раз таки не очень важно?

У человека есть ряд потребностей, и человек вдруг нафантазировал себе какими-то мудрёными путями, что выучить английский - самая важная из них. Человек ( я вам скажу как психотерапевт ) еще и не такое может себе нафантазировать - вот с этим у человека как раз могучесть невероятная просто.
И был бы ему капец, ведь после английского он бы ещё чего-нибудь себе удумал, потом ещё - так бы и есть и спать перестал. И ещё бы чего-нибудь перестал.
Но слава богу, что в башке не дремлет умудренная миллионами лет эволюции психика, стоит на страже и говорит ему: "А вот фиг тебе, блаженный! Иди уже спать! Ну или хоть поваляйся, телевизор посмотри".

И что же в ответ на этот полезный совет обычно делает оболтус-человек?
Оболтус-человек обычно начинает себя корить, винить и ругать. Ну то есть всячески себя обижать. Всячески портит себе настроение.
Что кстати, если вдуматься, очень удивительно.
Ведь в итоге-то что?
Два варианта: либо он все-таки продолжает лежать на диване, но уже с испорченным настроением, то есть продолжает заниматься нужным, важным и полезным делом, но уже не с тем удовольствием, с которым задумано.
Либо он все-таки встает и идет заниматься английским, то бишь занимается ненужным делом, плюс без удовольствия, плюс с испорченным настроением.

А ведь казалось бы..
Лежишь на диване, то есть занят тем, что психика сочла на данный момент самым актуальным - так вроде бы самое время себя похвалить: ай, я ж молодец! Ай, какой же я умничка! Послушался свою психику, делаю важное, нужное и полезное - ну красавчик же вообще!

Удовлетворил свое желание, навалялся вдосталь - похвали себя еще раз: от же ж я классно поступил, не помешал организму сделать себе полезное!
И когда потребность будет удовлетворена, удовлетворена по-настоящему, досыта - вот тогда психика, поверьте, уже сама запросится, она у нас не дура: ну давай уже чем-нибудь еще займемся, этого - уже ну хватит!
И можно будет себя еще раз похвалить. За то, что я, такой молодец, отдохнувши хорошенько, теперь вот и английский еще выучил малость, спасу просто нет, сколько во мне прекрасности!

Ну вот как-то так, как-то так, господа самоистязатели.

Ну а если уж какой-нибудь особо энергичный и неуёмный инициатор мазохизма все же хочет узнать, как можно мучить себя ловко, профессионально, и начнет толкать речь о пользе стратегического планирования, о том, как хорошо двигаться вперед ( как будто он знает, где этот перёд ) и тыды - рецепт тут прост и лежит на поверхности.
Добью этот пример с английским.
Коль скоро в свободное от удовлетворения актуальных потребностей время вам пришла в голову затея занять себя усвоением чужеродных глаголов - очевидно, что она пришла потому что вы усмотрели в этом занятии пользу.
А в момент прокрастинации вы просто забываете об этой пользе.
Имеет смысл снова о ней подумать и тем самым снова себя вдохновить.
Потому что если она, эта польза, действительно есть, если вы её себе не выдумали - английский будет учиться так, что аж рубаха завиваться будет от старательности.
А вот если оная польза несмотря на все попытки что-то никак не просматривается, тогда я советую обратить собственное внимание на то, что вы пытаетесь заставить себя заняться абсолютно бесполезным делом.
И удивиться этому парадоксу.

автор текста: Сергей Шварацкий, с изм.
автор фото: Hamish Brown
на фото: RW

отсюда

Comments

[shatff.livejournal.com]