Возвращение в комфорт

[rhumb]

К.С. Станиславский:
Мы лежим вместе с котом на диване. Я наблюдаю за тем, как он спит, пытаюсь ему подражать.
Однако, не легкое это дело - лежать так, чтобы ни один мускул не напрягался и чтобы все части тела соприкасались с плоскостью, на которой лежишь.


Не скажу, чтобы было трудно подмечать и определять тот или иной напрягающийся мускул. Освободить его от излишнего сокращения тоже не мудрость. Но худо то, что не успеешь избавиться от одного напряжения, как тотчас же появляется другое, третье, и так до бесконечности.
Чем больше прислушиваешься к зажимам и судорогам тела, тем больше их создается. Это условие помогает находить все новые и новые зажимы, а чем больше их находишь, тем больше вскрывается новых.
На короткое время мне удалось освободиться от напряжения в области спины и шеи. Не скажу, чтобы я почувствовал от этого физическое обновление, но зато мне стало ясно, как много у нас лишних, никому не нужных, вредных мышечных напряжений, о которых мы и не подозреваем.

Статья С.Шварацкого - здесь
гиф - из Burn After Reading, 2008

Comments

[luxs135.livejournal.com]

да, это так - очень трудно расслабится. и очень трудно напрячь всего одну мышцу

[vogulec.livejournal.com]

Коты - чемпионы мира по спанью :))

[arbitr57.livejournal.com]

Хорошего вечера и отличного настроения!

[pantv.livejournal.com]

Не верю! ))

[lukilukii.livejournal.com]

С добрым утром!

≈ В холодильнике ничего не трогай. Это на новый год.
≈ Так вроде там ничего и нет.
≈ Там надежды на светлое будущее))

[kladez-zolota.livejournal.com]

Расслабляться мы не умеем.