Само собой и бесплатно

Мы наивно верим, что способны усилием воли, силой мысли изменить в себе все, что захотим — есть другую пищу, просыпаться в другое время, говорить иначе, реагировать не так.
Именно эта вера заставляет нас считать себя лузерами каждый раз, когда нам в очередной раз не удается удержаться на прекрасной диете, бегать три километра каждое утро, вести дневник «достижения цели», или выпивать по 2 литра воды в день.
На самом деле — это неправда.


В реальности наши способности насчет того, чтобы «решить и сделать» намного меньше, чем мы себе представляем. Мы не можем взять и изменить себя. Мы можем только винить себя за неспособность это сделать.
Или — не винить.
Да, мы можем изменитьСЯ. Но только чаще всего это происходит само собой и обычно за счет занятий, которые доставляют нам удовольствие и не требуют особых усилий.

Первый шаг на пути к счастью заключается в том, чтобы перестать сходить с ума по поводу того, что его у тебя нет.
Первый и самый главный шаг на пути к улучшению жизни и самого себя заключается в том, чтобы перестать переживать по поводу того,
что твоя жизнь ( и ты сам ) — не такие, какими тебе хотелось бы их видеть. А такие, какие есть.

Это не очень просто.
Но очень сильно помогает. Причём, совершенно бесплатно.

текст: Владимир Яковлев